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Monthly Archives: agosto 2011

Lo que nos agobia a las mujeres

Ésta es una descripción con la que millones de mujeres entre los 20 y los 40 años pueden identificarse. Pero la supuesta liberación de la mujer se ha convertido en muchos casos en una auténtica esclavitud a la que nosotras mismas nos sometemos. Qué te agobia…. Si supuestamente has triunfado en tu vida y tienes de todo lo que hace feliz a una persona pero no te sientes bien o no tienes tiempo…

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Factores que se esconden detrás de una sonrisa

La risa tiene sus efectos físicos y psicológicos, los cuales, le hacen bien al cuerpo ya que fortalece los músculos y la expresión facial y ayuda a tener buena respiración. El mejor para explicar que sonreír es la mejor medicina de levantar el ánimo, es el novelista francés, Victor Hugo el cual dijo: “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”. La risa es uno de los mejores ejercicios…

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5 minutos de ejercicio en entorno natural mejoran la salud mental y la autoestima

Según estudios realizados en Reino Unido por investigadores de la Universidad de Essex hacer “ejercicio verde”, o lo que es lo mismo, ejercitarse rodeado de naturaleza, ya sea en tu propio jardín, en el parque o cualquier otro lugar rodeado de plantas, aumenta la autoestima y ayuda a combatir la inestabilidad mental. Jo Barton, una de las investigadoras nos indica que la salud mental influye sobre la salud física, por lo cual su…

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