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Monthly Archives: agosto 2015

¡VUELTA AL COLE! ¿CÓMO RETOMAR LA RUTINA DESPÚES DE LAS VACACIONES?

  Las vacaciones de verano son el estado ideal para cualquier niño (y adulto, por supuesto). Tres largos meses de buen tiempo, en los que su mayor preocupación es disfrutar de la playa, la piscina o simplemente los juegos de verano con los demás amigos. Pero como todo lo bueno, con la llegada del mes de septiembre las vacaciones se acaban y toca volver a la rutina y al colegio de nuevo. Algunos…

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RELAJÁNDOTE QUE ES GERUNDIO

Llevas 335 días esperando que llegue agosto y, cuando te quieres dar cuenta, ya ha pasado medio mes y ¡horror! ¿todavía no has conseguido relajarte? Don’t panic! Aquí te dejamos el plan perfecto para que desconectes o, mejor dicho, ¡vuelvas a conectar contigo misma! La clave está en el mindfulness. Esta técnica de origen budista defiende un estilo de vida en el que la persona es consciente en todo momento de lo que…

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6 TRUCOS PARA EJERCITAR LA MEMORIA

Cuenta Jonathan Swift en Los Viajes de Gulliver que en la Gran Academia Lagado, situada en el imaginario país de Lapot, los alumnos recordaban las fórmulas matemáticas escribiéndolas con una tinta especial sobre obleas y devorándolas después en ayunas. Si bien en la vida real memorizar no es tan fácil, te proponemos algunas técnicas sencillas para mejorar tu retentiva. Vamos a practicar!!… 1. Encadenadas. Para recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras (como…

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DEJAR DE FUMAR MEJORA NUESTRA SALUD MENTAL

        Aunque dejar de fumar lleva implícita una mejora en nuestrasalud en general y una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y en el desarrollo del cáncer, ahora, un nuevo estudio conjunto de las universidades de Oxford, Birmingham y Kings College de Londres, ha puesto de manifiesto que los efectos de dejar de fumar también se sienten en la salud mental. Los especialistas en trastornos mentales son muchas…

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