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Andar por la salud psicológica

Iª Marcha “Nordic Walking Puleva Omega 3”

Mente sana en un cuerpo sano es lo que nos propone la Asociación Nordic Walking Aragón (ANWA) para que, el próximo día 20 de octubre de 2013, disfrutemos de una jornada al aire libre. Los beneficios del ejercicio físico son de sobra conocidos aunque quizás abundando razones en ocasiones el tiempo, las obligaciones cotidianas o la inapetencia retrasan la actividad física hasta que la enfermedad nos impacta justamente por haber dejado que nuestro cuerpo sano cayera en la comodidad de la rutina.

El ejercicio físico es una fuente de energía para nuestra salud mental. Andar es beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo el tratamiento en aquellos casos en que la ansiedad o el estrés golpean de forma insistente la placidez de la vida. Pero no solo en aquellos trastornos mentales por definición nuestra mente llega al agotamiento. Las enfermedades degenerativas, largos tratamientos médicos, enfermedades como la fibromialgia, osteoporosis, obesidad, artrosis, etc. desgastan física y mentalmente la fortaleza mental de quienes las padecen. En el ejercicio físico moderado se halla un salvavidas que une de nuevo cuerpo y mente es pos de la salud. Actividades como las propuestas por ANWA animan a la participación colectiva, fuente de relaciones interpersonales, que por supuesto fomentan el poder contar con el apoyo de quienes conviven en algún momento en nuestra realidad cotidiana.

¿Quieres tener un “corazón contento”?

Por la salud mental y un corazón contento

1º marcha “Nordic Walking Puleva Omega 3”

La Asociación Nordic Walking de Aragón – ANWA tiene como misión difundir los beneficios para la salud física y psicológica que tiene andar con bastones. Para ello, y con el patrocinio de Puleva Omega3, os invitamos a todos a compartir un paseo saludable (11 kilómetros) por la ribera del Ebro.

¿Quién puede participar?

  • Todos los practicantes de Nordic Walking (independientemente de la técnica)
  • Todos los que asistáis con bastones o sin ellos  (cualquier tipo de bastón)
  • Todas las personas independientemente de su edad, salud y condición física, aunque no sepan lo que es Nordic Walking

¿Qué obtenéis a cambio?

  • Un regalo (para los primeras cien personas inscritas). ¡Así que inscribiros ya!
  • Aprender a llevar una vida más saludable (información y consejos cardiosaludables y mentales)
  • Pasar una mañana agradable rodeados de familiares y amigos

¿Qué os pedimos?

  • Que os presentéis al punto de salida con unos bastones (¡y si no tenéis, sin ellos! )
  • Que cumplimentéis una ficha de inscripción. Es imprescindible que la remitáis por email y llevarla el día señalado. Si no tienes dicha ficha, solicítanosla por email.
  • Que nos ayudéis a difundir esta información para que todos podamos beneficiarnos.

¿Qué os va a costar participar? El evento es gratuito y los beneficios que obtendréis serán muchos!

Esta I Marcha Nordic Walking Puleva Omega 3 se celebrará el mismo día a la misma hora en las principales ciudades españolas.
Ayúdanos a ser la ciudad con el mayor número de participantes! 

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: ANWA – 606 68 37 61 – marchanordicaenaragon@gmail.com

Formulario de inscripción por la salud mental y física

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  1. Andar por la salud psicológica | Prisma.org

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