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Bienestar emocional: 12 puntos para lograrlo

¿Quieres sentirte bien contigo mismo? ¿No sabes por dónde empezar? Estos 12 ejes te pueden ayudar.

Bienestar emocional

Si bien no hay fórmulas comprobadas o que actúen para todos por igual, existen algunos lineamientos que nos pueden ayudar a vivir con menos complicaciones, en forma más plena y armónica. Reflexiona al respecto con atención.

  • ¿Quién eres? ¿Hacia dónde vas? : Muchas veces pensamos que tenemos claro quiénes somos y hacia dónde vamos. La verdad, que el ser humano está en constante proceso de construcción. Hacerte esta pregunta es fundamental para saber hacia dónde te diriges y que quieres de la vida.
  • El pasado déjalo atrás: No vivas ni sufras en el pasado. Lo que hayas realizado en el pasado no puedes traerlo al presente. No hay pérdida de tiempo ni energía más inútil que pensar en lo bueno o malo de tu pasado. Enfócate en lo que puedes hacer hoy.
  • Escúchate: Reconoce tus emociones e instintos. Hazle caso a tus sentimientos, pero no dejes que te abrumen, si es así pide ayuda profesional.
  • La incertidumbre como parte de la vida: Nada en la vida es seguro. Las contracciones y las dudas son parte de la vida, incluso necesarias. ¿Te imaginas lo aburrido que sería tener planificado hasta el día último día que vivas?
  • Aplica la tolerancia: Sé flexible y tolera a tu entorno pero acuérdate de serlo contigo también.
  • Toma el timón de tu vida: Tú eres el artífice y director de tu vida, respáldate en tu fuerza de voluntad y en tu poder de acción para avanzar.
  • Ten coherencia: Todos tenemos ciertas incoherencias y contradicciones, pero a la hora de poner en juego tus valores y tus afectos sé franco.
  • Falsos ídolos: Presta atención a los nuevos ídolos de la sociedad occidental, el dinero y éxito no garantizan para nada la verdadera felicidad.
  • ¿Tiene sentido tu vida?: Tu vida sólo recobra sentido si le das alguna utilidad. Recuerda que en este mundo estás porque tienes alguna misión (por más insignificante que parezca) que cumplir. Encuéntrala.
  • Amor sin trabas: Si quieres vincularte sanamente con los demás trata de desechar la dependencia, la sumisión y el egoísmo para vincularte sanamente.
  • El sufrimiento como parte de la vida: Sufrir también es parte de la vida, es una lección de aprendizaje, no tengas miedo y toléralo.
  • Pensamiento claro: Piensa en lo que quieres hacer y sus consecuencias, en lo que te conviene, y en definitiva, en lo que te hace sentir pleno y feliz contigo mismo.

Autor: Portalmundos
Fuente: http://mundopsicologia.portalmundos.com

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