Posts Tagged ‘Ánimo’
¿Se puede aprender a ser feliz?
La gente más feliz es aquella que en situaciones de adversidad es capaz de sufrir, pero también de ser felices, asegura psicólogo. Diversos especialistas que se reúnen en el primer Congreso de Psicología Positiva que se realiza en España, consideran que la felicidad depende en un 40% de uno mismo, mientras que el dinero, y otros bienes materiales, no aportan más del 10%. De hecho, la satisfacción que produce una subida de sueldo…
Proyecto Europeo Optimi recluta voluntarios parados para sonreír
Los departamentos de Psicología Básica de la Universitat Jaume I de Castelló y de la Universitat de València nececesitan reclutar voluntarios, mayores de edad y sin empleo, para participar en una prometedora investigación titulada «Sonreír es divertido», con la que se diseñará un sistema para prevenir la depresión. La segunda fase del proyecto europeo Optimi, cuyo objetivo final es desarrollar un sistema on line de detección temprana de la depresión, se realizará simultáneamente…
Llorar: ¿Beneficio o signo de debilidad?
Nadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación… ¿Por qué lloramos? por motivos biológicos. Con el lloro se limpia el lagrimal, se consigue una adecuada hidratación del ojo y se liberan hormonas del bienestar. El estrés conduce a una sobrecarga de estas últimas y, al llorar, se elimina una…
Para ser feliz, solo hay que decidirse a serlo
Centrar la mirada en lo que uno hace bien, más que en lo negativo, una fórmula para vivir mejor Valorar, un aprendizaje. A las personas que van a una consulta porque tienen problemas, la psicología positiva les propone comenzar por mirar lo que esta bien. Rescatar la felicidad. En sus comienzos, la psicología buscaba que la gente fuese más feliz, pero, en una realidad caótica, las crisis reiteradas y las guerras hicieron que…
Lo que nos agobia a las mujeres
Ésta es una descripción con la que millones de mujeres entre los 20 y los 40 años pueden identificarse. Pero la supuesta liberación de la mujer se ha convertido en muchos casos en una auténtica esclavitud a la que nosotras mismas nos sometemos. Qué te agobia…. Si supuestamente has triunfado en tu vida y tienes de todo lo que hace feliz a una persona pero no te sientes bien o no tienes tiempo…
Factores que se esconden detrás de una sonrisa
La risa tiene sus efectos físicos y psicológicos, los cuales, le hacen bien al cuerpo ya que fortalece los músculos y la expresión facial y ayuda a tener buena respiración. El mejor para explicar que sonreír es la mejor medicina de levantar el ánimo, es el novelista francés, Victor Hugo el cual dijo: “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano”. La risa es uno de los mejores ejercicios…
La frustración en el deportista
El estrés, la soledad o los sentimientos de fracaso pueden provocar en los deportistas, incluso en los más pequeños, estados depresivos. Una de cada cinco personas sufre depresión en algún momento de su vida. En este porcentaje se incluyen los deportistas, sobre todo, los profesionales. Estar lejos de la familia, no demostrar los sentimientos para no mostrar debilidad o el estrés por la mirada constante de los medios son los principales motivos por…
Cuando el joven se enamora de sí mismo
“Porque yo lo valgo”, dice la publicidad de una marca de cosméticos y productos de belleza. El mismo lema que tienen bien interiorizado los adolescentes narcisistas, quienes -sin hacer nada- creen que lo merecen todo y que los demás deben satisfacer sus deseos. El narcisismo es un trastorno de la personalidad que, en casos extremos, desemboca en conductas agresivas y violentas y que está detrás de algunas de las recientes matanzas escolares, como…
Depresión, ansiedad y dolor físico
El 78% de las personas que sufren estos trastornos psicológicos también desarrollan síntomas orgánicos. La depresión y la ansiedad son trastornos psicológicos relacionados con el dolor físico. Un estudio reciente elaborado en centros de atención primaria de España revela que el 90% de los pacientes estudiados que padecían estos tres trastornos a la vez, o ansiedad y dolor físico, habían acudido a la consulta de su médico, por lo menos, una vez en…
No siempre es Navidad a gusto de todos (2 de 2)
La mejor medicina para combatir los bajones anímicos es innovar en las celebraciones y hacer lo que realmente le apetezca a uno. Una Navidad diferente Por eso, muchas personas a las que la Navidad no les gusta o no les motiva de forma especial deciden pasar unas fiestas de una forma alternativa. Aprovechan para viajar a algún destino en el que la Navidad se viva de una forma diferente o donde simplemente no…
