Posts Tagged ‘Autoestima’
Enseña a ser optimista a tus hijos
Los más pequeños entienden que pensar de manera positiva les hace sentir mejor, aunque no saben cómo utilizar el optimismo para las situaciones negativas Una de las mejores enseñanzas que los progenitores pueden transmitir a sus hijos es una actitud saludable frente a la vida, prepararles para tratar con las dificultades y desafíos que se les presenten de una manera provechosa. Uno de los caminos para lograrlo es ayudarles a ver el lado…
¿Se puede aprender a ser feliz?
La gente más feliz es aquella que en situaciones de adversidad es capaz de sufrir, pero también de ser felices, asegura psicólogo. Diversos especialistas que se reúnen en el primer Congreso de Psicología Positiva que se realiza en España, consideran que la felicidad depende en un 40% de uno mismo, mientras que el dinero, y otros bienes materiales, no aportan más del 10%. De hecho, la satisfacción que produce una subida de sueldo…
Llorar: ¿Beneficio o signo de debilidad?
Nadie quiere llorar, pero derramar lágrimas no es perjudicial; más bien al contrario, es beneficioso para la salud mental y física. Después del llanto, se entra en un estado de cierta relajación… ¿Por qué lloramos? por motivos biológicos. Con el lloro se limpia el lagrimal, se consigue una adecuada hidratación del ojo y se liberan hormonas del bienestar. El estrés conduce a una sobrecarga de estas últimas y, al llorar, se elimina una…
Para ser feliz, solo hay que decidirse a serlo
Centrar la mirada en lo que uno hace bien, más que en lo negativo, una fórmula para vivir mejor Valorar, un aprendizaje. A las personas que van a una consulta porque tienen problemas, la psicología positiva les propone comenzar por mirar lo que esta bien. Rescatar la felicidad. En sus comienzos, la psicología buscaba que la gente fuese más feliz, pero, en una realidad caótica, las crisis reiteradas y las guerras hicieron que…
Los ingresos por trastornos psiquiátricos en niños y adolescentes crecen un 45% en un año
El consumo de drogas, los estilos de vida actuales o las psicosis que se desatan en la pubertad alimentan esta tendencia. El Clínico atendió en 2010 más de 5.800 consultas en las que los menores sufrían depresiones, problemas de adaptación o esquizofrenia, entre otras dificultades. En la unidad de psiquiatría infanto-juvenil del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa no dan abasto para asumir todo lo que les está llegando. Solo el año pasado,…
Lo que nos agobia a las mujeres
Ésta es una descripción con la que millones de mujeres entre los 20 y los 40 años pueden identificarse. Pero la supuesta liberación de la mujer se ha convertido en muchos casos en una auténtica esclavitud a la que nosotras mismas nos sometemos. Qué te agobia…. Si supuestamente has triunfado en tu vida y tienes de todo lo que hace feliz a una persona pero no te sientes bien o no tienes tiempo…
5 minutos de ejercicio en entorno natural mejoran la salud mental y la autoestima
Según estudios realizados en Reino Unido por investigadores de la Universidad de Essex hacer “ejercicio verde”, o lo que es lo mismo, ejercitarse rodeado de naturaleza, ya sea en tu propio jardín, en el parque o cualquier otro lugar rodeado de plantas, aumenta la autoestima y ayuda a combatir la inestabilidad mental. Jo Barton, una de las investigadoras nos indica que la salud mental influye sobre la salud física, por lo cual su…
Depresión silenciosa
El 50% de los casos de depresión enmascarada podrían pasar desapercibidos. Los síntomas más evidentes de las personas que sufren depresión enmascarada no son ni la tristeza ni la melancolía. Se quejan, sobre todo, de problemas como dolor de espalda o fatiga generalizada, síntomas que a menudo confunden al especialista. Ello hace que el diagnóstico se retrase, así como el inicio del tratamiento adecuado, con peligro de que el trastorno se cronifique. Puede…
La frustración en el deportista
El estrés, la soledad o los sentimientos de fracaso pueden provocar en los deportistas, incluso en los más pequeños, estados depresivos. Una de cada cinco personas sufre depresión en algún momento de su vida. En este porcentaje se incluyen los deportistas, sobre todo, los profesionales. Estar lejos de la familia, no demostrar los sentimientos para no mostrar debilidad o el estrés por la mirada constante de los medios son los principales motivos por…
Cuando el joven se enamora de sí mismo
“Porque yo lo valgo”, dice la publicidad de una marca de cosméticos y productos de belleza. El mismo lema que tienen bien interiorizado los adolescentes narcisistas, quienes -sin hacer nada- creen que lo merecen todo y que los demás deben satisfacer sus deseos. El narcisismo es un trastorno de la personalidad que, en casos extremos, desemboca en conductas agresivas y violentas y que está detrás de algunas de las recientes matanzas escolares, como…
